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La solitude survient lorsqu’on cesse d’exprimer ce qu’on ressent

Lorsque nous cessons d’exprimer ce que nous ressentons, nous perdons non seulement cette connexion vitale avec nous-mêmes, mais nous finissons également par nous sentir seuls en raison d’un manque de connexion émotionnelle avec les personnes qui font théoriquement partie de notre cercle de confiance.

Nous craignons que si nous sommes honnêtes avec les autres, ils ne veuillent pas nous connaître ou qu’ils soient en colère, ou qu’ils nous disent que nous avons tort, alors nous n’exprimons pas nos sentiments et nos opinions car nous ne leur faisons pas confiance pour exprimés pleinement ce que l’ont ressent.

C’est un cercle vicieux.

Quelque chose de similaire se produit lorsque nous déterminons que nous ne sommes pas aimés, ce qui n’est peut-être pas une déclaration de fait, mais plutôt notre perception, qui sera biaisée par toute croyance malsaine.

Bien entendu, si nous pensons que nous ne sommes pas aimés, cela nous empêchera de nouer des relations intimes, car nous craindrons de laisser une personne s’approcher suffisamment de nous pour qu’elle puisse nous connaître et trouver quelque chose à redire.

À son tour, le manque d’intimité entraîne un sentiment de solitude, on perçoit alors cette solitude comme si on est mal aimés et antipathiques. Et c’est ainsi que nous tournons en rond. L’être humain ne se réduit pas à des émotions, mais bien un être vivant qui mérite d’être écouter et entendu !
Se sentir triste ne fait pas de nous un “perdant” ou un “mauvais”, ou même un inadéquat, et nous ne serons pas en mesure de nous sentir mieux si nous continuons à nous juger parce que nous avons des sentiments. Se sentir triste est en fait un signal qui nous incite à prendre soin de nous, à être plus gentil avec nous, à réfléchir, à chercher du soutien.

Couper les liens émotionnels n’aide pas.

Je me souviens de l’époque où je menais une vie très stressante. J’ai pris l’habitude de garder le secret sur ce qui se passait en moi, parce que j’avais peur d’avoir le regard fuyant qui disait “C’est reparti dans sa mélancolie”, mais j’avais encore plus peur que certains de mes choix mal réfléchi, de ce qui se disaient de moi, et je ne savais tout simplement pas comment exprimer la profonde tristesse et la colère que je ressentais. Je n’avais pas l’habitude que mes sentiments et mes opinions soient valables et j’associais l’honnêteté et le fait d’être moi-même à la perte et au regret.

À vrai dire, cette habitude d’être discret avait commencé à l’adolescence (91-92), lorsque j’essayais de cacher que les choses allaient mal à la maison et que je prétendais que tout allait bien. Il m’a fallu longtemps pour me rendre compte que j’avais aussi pris inconsciemment l’habitude de m’éloigner des personnes qui en savaient trop. J’avais honte et je projetais cela sur eux, c’était mes habitudes de pensée et de comportement solitaires.

J’avais beaucoup d’amis et un certain nombre d’amitiés très proches, mais je n’avais pas le droit de les laisser percevoir une faiblesse. La façon dont je me sentais par rapport à moi-même m’éloignait de mes relations amoureuses . Je me sentais seule, ce que la plupart des gens n’associent pas à moi, et cela n’a commencé à s’estomper que lorsque j’ai progressivement cessé d’être renfermé, mais aussi de me juger parce que j’étais humain (1994). Ma relation avec moi et les autres s’est améliorée de façon spectaculaire et les craintes qui avaient dicté ma vie se sont révélées fausses. Il était injuste que je fonde mon estime de soi sur mes erreurs passées, mon passé, les faux-amis, etc., notamment parce que je ne jugeais pas mes proches pour la même raison.

Si vous ne vous aimez pas, cela affecte votre relation intime avec vous, et vous faites alors des choses qui aboutissent à l’abandon de soi, ce qui engendre la solitude, qui peut rendre très attrayantes les premières attentions d’une personne toxique. Ce sentiment de solitude et l’impression que quelque chose ne va pas chez vous déforment vos sentiments, surtout parce qu’en ne vous donnant pas d’amour, d’attention, de confiance et de respect, n’importe quelle personne peut arriver et vous montrer ses miettes et cela semblera toujours plus que ce que vous faites pour vous, et vous vous sentirez donc de plus en plus dépendant de cette personne et elle vous semblera “géniale” parce qu’elle est hors contexte. Si votre relation intime avec vous s’améliorait, elle n’aurait pas d’emprise sur vous.

Lorsque vous êtes traité sans amour, sans attention, sans confiance et sans respect, vous ne vous sentez pas aimé et vous ne vous sentez pas en sécurité, ce qui entraîne un comportement protecteur, de sorte que votre intimité se réduit encore plus, vous vous sentez encore plus seul et vous répondez à cela par vos pensées et vos actions habituelles, et le cycle de la déception tourne en rond.

L’ironie de la chose, c’est qu’il est impossible de nouer des relations vraiment intimes avec des personnes qui ne vous traitent pas et ne vous considèrent pas avec amour, attention, confiance et respect, car l’honnêteté émotionnelle vous mettrait en danger. Les personnes toxiques ont également tendance à passer outre vos relations et engagements existants afin d’avoir plus d’influence et de contrôle sur vous, c’est ainsi que vous finissez par vous sentir isolé, dépendant et honteux.

La solitude peut être un cercle vicieux car elle survient lorsque nous cessons d’exprimer nos sentiments, mais que nous pouvons ensuite associer l’expression de nos sentiments à des conséquences négatives. Lorsque nous apprenons à être plus compatissants envers nous-mêmes, mais aussi à reconnaître les personnes et les situations malsaines, il est beaucoup plus facile de savoir qui sont les personnes sûres dans nos vies.

N’exprimez pas vos craintes et vos inquiétudes à des personnes qui nuisent à votre sentiment d’identité (elles vous laissent un sentiment d’épuisement et utilisent même ce que vous exprimez contre vous), et ne perdez pas votre temps à essayer de les convaincre de votre position ou à justifier vos sentiments.

Si vous voulez que la solitude recule et que des liens plus profonds se tissent, vous ne pouvez pas prétendre que vous n’êtes pas une personne à part entière et vous devez commencer à vous accorder le droit d’avoir et d’exprimer vos sentiments et vos opinions.

Commencez par trouver deux personnes sûres, vous et une autre personne à qui vous pourrez parler honnêtement et ouvertement de ce que vous vivez. Cela vous aidera à mettre les choses en perspective. Traitez et considérez-vous comme vous le faites pour les autres. Dès que vous cessez de vous juger et que vous vous permettez d’être humain, vous êtes libéré du fardeau de projeter votre perception sur les autres, ou de prendre ce qu’ils font et disent et d’y voir la confirmation de croyances négatives.

Qu’en pensez-vous ?

David SCHMIDT

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