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Des raisons d’etre malheureux au travail

Explorez les vraies raisons sous-jacentes de votre travail et apprenez à être proactif et à résoudre vos problèmes.
Tu détestes ton patron. Vos collègues vous donnent des sueurs froides. Votre liste de choses à faire est soit douloureusement ennuyeuse, soit terriblement longue. Des raisons valables de détester votre travail. Mais en vérité, ils ne sont que la cause superficielle de votre misère. Creusez un peu plus et vous découvrirez les raisons sous-jacentes de votre insatisfaction au travail qui, heureusement, peuvent être corrigées.

Le ” Je déteste mon travail parce que (remplissez le blanc) ” existe habituellement parce que trop de temps s’est écoulé là où le ” blanc ” est resté sans surveillance “Ou d’autres circonstances font paraître le “blanc” plus grand qu’il ne devrait l’être. Prendre du recul, évaluer où vous voulez en être dans votre travail et votre carrière et creuser davantage dans la haine est la façon de trouver une solution et de déterminer une prochaine étape.”

Continuez à lire les raisons pour lesquelles vous pourriez être malheureux au travail  et, encore mieux, comment les résoudre.

Raisons pour lesquelles vous n’êtes pas heureux au travail
Ce que vous dites : ” Je m’ennuie au travail “.
Ce que vous dites : ” Les heures sont trop longues “.
Ce que vous dites : “Je déteste mes collègues”.
Ce que vous dites : “Je suis sous-payé.
Ce que vous dites : ” Je me sens piégé dans ce travail “.
Ce que vous dites : “Je déteste mon patron”.
Ce que vous dites : ” J’ai choisi la mauvaise carrière “.
Ce que vous dites : “J’ai touché le plafond
CE QUE VOUS DITES : “JE M’ENNUIE AU TRAVAIL”.

La vraie raison : Vos efforts n’ont pas été reconnus.
Les Symptômes : Vous vous sentez démotivé. Vous recherchez des détournements vers le travail réel, comme la mise à jour des médias sociaux ou l’achat d’une vente flash.
La solution : Cherchez à obtenir de la rétroaction.

Si vous vous ennuyez au travail, c’est peut-être parce que vous faites la même chose depuis trop longtemps et que vous êtes prêt pour un changement. Ou encore, il se peut que vous ayez l’impression que, peu importe vos efforts de travail, vous n’obtiendrez jamais cette ” fille attaquante ” que vous méritez. Si l’un ou l’autre est le cas, demander l’avis de votre patron est un moyen de mettre fin à ce tueur au moral.

“Souvent, un superviseur ne sait pas que quelqu’un cherche à gravir les échelons “, dit Murray. Si vous ne dites rien et que vous semblez bien faire votre travail, la pensée est généralement : ” Gardons cette personne dans son travail. Tu dois prendre l’initiative et dire à ton patron : “Je veux plus d’occasions d’apprendre plus de choses.”

Donc, la prochaine fois que vous soumettez ce gros projet et que vous n’obtenez aucune rétroaction en retour, ne le laissez pas vous décourager. Demandez plutôt à votre patron ce qu’il en pense et demandez-lui quelque chose de plus stimulant la prochaine fois.

CE QUE VOUS DITES:’LES HEURES SONT TROP LONGUES’.
La vraie raison : Vous êtes surchargé de responsabilités, mais vous avez peur de repousser et de dire : “Non, je ne peux pas en assumer plus.”
Les Symptômes : Vous êtes le premier et/ou le dernier à partir, et même lorsque vous n’êtes pas au travail, vous avez une réponse pavlovienne au “ding” de votre smartphone.
La solution : Discutez avec votre patron de suggestions pour mieux organiser votre charge de travail et en établir l’ordre de priorité.

Certaines personnes ne savent pas comment dire ” non ” aux responsabilités supplémentaires… “, dit Murray. Dites à votre patron que vous devez discuter de la façon de mieux organiser votre charge de travail.

Idéalement, avoir cette conversation ouvrira les yeux de votre patron sur tout ce que vous avez à faire – et à quel point c’est impossible dans une semaine de travail de 40 heures. De plus, elle pourrait vous donner des conseils sur ce qu’il faut prioriser et sur les échéances qui peuvent être un peu plus espacées. Cela peut vous donner une certaine marge de manœuvre (et une certaine reconnaissance de la part d’un superviseur qui n’aurait peut-être pas réalisé à quel point vous avez travaillé).

CE QUE VOUS DITES : “JE DÉTESTE MES COLLÈGUES”.
La vraie raison : Le problème n’est peut-être pas les gens, mais plutôt la culture de l’organisation.
Les Symptômes : Vous vous sentez enchaînés ou laissés de côté, ou vous vous trouvez en train de vous disputer – beaucoup.
La solution : Si la culture ne vous convient pas, vous devriez envisager de passer à autre chose.

Si la culture du milieu de travail ne s’harmonise pas avec votre personnalité, il y a fort à parier que les gens qui s’y trouvent ne le feront pas non plus. Par exemple, si l’entreprise se nourrit de la concurrence entre collègues et que vous n’êtes pas du genre compétitif, vous allez vous frotter à ce type d’énergie. Et cela va vous faire détester le gars qui essaie constamment de vous dépasser, même si ce faisant, il ne fait que faire son travail.

S’il n’est pas possible de quitter le travail, trouvez comment rendre l’environnement moins stressant. S’il y a des gens que vous détestez particulièrement, assurez-vous de prendre votre déjeuner une heure après ou avant eux. Ou demander un changement de bureau. Et pense à la fin du jeu. “Concentrez-vous sur votre travail et vos objectifs, dit Murray. “Donnez-vous un délai de 18 à 24 mois. Pendant ce temps, essayez d’obtenir une promotion et obtenez-la. Alors, commencez à chercher votre prochain emploi.”

Avant de faire quelque chose d’aussi drastique, sachez que les amis au travail ne durent souvent que le temps que vous y êtes. Concentrez-vous plutôt sur le renforcement de vos amitiés à l’extérieur du bureau.

CE QUE VOUS DITES : “JE SUIS SOUS-PAYÉ”.
La vraie raison : Vous vous sentez étouffé et insatisfait.
Les Symptômes : C’est simple : vous regardez votre chèque de paie et vous ronchonnez.
La solution : Découvrez les possibilités qui s’offrent à vous non seulement d’obtenir une promotion à un poste de niveau supérieur, mais aussi d’accéder à un poste de niveau supérieur.

Explorez les vraies raisons sous-jacentes de votre travail et apprenez à être proactif et à résoudre vos problèmes.
Tu détestes ton patron. Vos collègues vous donnent l’épaule froide. Votre liste de choses à faire est soit douloureusement ennuyeuse, soit terriblement longue. On dirait des raisons valables de détester votre travail. Mais en vérité, ils ne sont que la cause superficielle de votre misère. Creusez un peu plus et vous découvrirez les raisons sous-jacentes de votre insatisfaction au travail qui, heureusement, peuvent être corrigées.

Le ” Je déteste mon travail parce que (remplissez le blanc) ” existe habituellement parce que trop de temps s’est écoulé là où le ” blanc ” est resté sans surveillance “, explique Tiffani Murray, spécialiste des ressources humaines. “Ou d’autres circonstances font paraître le “blanc” plus grand qu’il ne devrait l’être. Prendre du recul, évaluer où vous voulez en être dans votre travail et votre carrière et creuser davantage dans la haine est la façon de trouver une solution et de déterminer une prochaine étape.”

Continuez à lire pour huit raisons pour lesquelles vous pourriez être malheureux au travail – et, encore mieux, comment les résoudre.

Raisons pour lesquelles vous n’êtes pas heureux au travail
Ce que vous dites : ” Je m’ennuie au travail “.
Ce que vous dites : ” Les heures sont trop longues “.
Ce que vous dites : “Je déteste mes collègues”.
Ce que vous dites : “Je suis sous-payé.
Ce que vous dites : ” Je me sens piégé dans ce travail “.
Ce que vous dites : “Je déteste mon patron”.
Ce que vous dites : ” J’ai choisi la mauvaise carrière “.
Ce que vous dites : “J’ai touché le plafond
CE QUE VOUS DITES : “JE M’ENNUIE AU TRAVAIL”.
La vraie raison : Vos efforts n’ont pas été reconnus.
Les Symptômes : Vous vous sentez démotivé. Vous recherchez des détournements vers le travail réel, comme la mise à jour des médias sociaux ou l’achat d’une vente flash.
La solution : Cherchez à obtenir de la rétroaction.

Si vous vous ennuyez au travail, c’est peut-être parce que vous faites la même chose depuis trop longtemps et que vous êtes prêt pour un changement. Ou encore, il se peut que vous ayez l’impression que, peu importe vos efforts de travail, vous n’obtiendrez jamais cette ” fille attaquante ” que vous méritez. Si l’un ou l’autre est le cas, demander l’avis de votre patron est un moyen de mettre fin à ce tueur au moral.

“Souvent, un superviseur ne sait pas que quelqu’un cherche à gravir les échelons “, dit Murray. Si vous ne dites rien et que vous semblez bien faire votre travail, la pensée est généralement : ” Gardons cette personne dans son travail. Tu dois prendre l’initiative et dire à ton patron : “Je veux plus d’occasions d’apprendre plus de choses.”

Donc, la prochaine fois que vous soumettez ce gros projet et que vous n’obtenez aucune rétroaction en retour, ne le laissez pas vous décourager. Demandez plutôt à votre patron ce qu’il en pense et demandez-lui quelque chose de plus stimulant la prochaine fois.

CE QUE VOUS DITES: ‘LES HEURES SONT TROP LONGUES’.
La vraie raison : Vous êtes surchargé de responsabilités, mais vous avez peur de repousser et de dire : “Non, je ne peux pas en assumer plus.”
Les Symptômes : Vous êtes le premier et/ou le dernier à partir, et même lorsque vous n’êtes pas au travail, vous avez une réponse pavlovienne au “ding” de votre smartphone.
La solution : Discutez avec votre patron de suggestions pour mieux organiser votre charge de travail et en établir l’ordre de priorité.

Certaines personnes ne savent pas comment dire ” non ” aux responsabilités supplémentaires… “, dit Murray. Dites à votre patron que vous devez discuter de la façon de mieux organiser votre charge de travail.

Idéalement, avoir cette conversation ouvrira les yeux de votre patron sur tout ce que vous avez à faire – et à quel point c’est impossible dans une semaine de travail de 40 heures. De plus, elle pourrait vous donner des conseils sur ce qu’il faut prioriser et sur les échéances qui peuvent être un peu plus espacées. Cela peut vous donner une certaine marge de manœuvre (et une certaine reconnaissance de la part d’un superviseur qui n’aurait peut-être pas réalisé à quel point vous avez travaillé).

CE QUE VOUS DITES : “JE DÉTESTE MES COLLÈGUES”.
La vraie raison : Le problème n’est peut-être pas les gens, mais plutôt la culture de l’organisation.
Les Symptômes : Vous vous sentez enchaînés ou laissés de côté, ou vous vous trouvez en train de vous disputer – beaucoup.
La solution : Si la culture ne vous convient pas, vous devriez envisager de passer à autre chose.

Si la culture du milieu de travail ne s’harmonise pas avec votre personnalité, il y a fort à parier que les gens qui s’y trouvent ne le feront pas non plus. Par exemple, si l’entreprise se nourrit de la concurrence entre collègues et que vous n’êtes pas du genre compétitif, vous allez vous frotter à ce type d’énergie. Et cela va vous faire détester le gars qui essaie constamment de vous dépasser, même si ce faisant, il ne fait que faire son travail.

S’il n’est pas possible de quitter le travail, trouvez comment rendre l’environnement moins stressant. S’il y a des gens que vous détestez particulièrement, assurez-vous de prendre votre déjeuner une heure après ou avant eux. Ou demander un changement de bureau. Et pense à la fin du jeu. “Concentrez-vous sur votre travail et vos objectifs, dit Murray. “Donnez-vous un délai de 18 à 24 mois. Pendant ce temps, essayez d’obtenir une promotion et obtenez-la. Alors, commencez à chercher votre prochain emploi.”

Avant de faire quelque chose d’aussi drastique, sachez que les amis au travail ne durent souvent que le temps que vous y êtes. Concentrez-vous plutôt sur le renforcement de vos amitiés à l’extérieur du bureau.

CE QUE VOUS DITES : “JE SUIS SOUS-PAYÉ”.
La vraie raison : Vous vous sentez étouffé et insatisfait.
Les Symptômes : C’est simple : vous regardez votre chèque de paie et vous ronchonnez.
La solution : Découvrez les possibilités qui s’offrent à vous non seulement d’obtenir une promotion à un poste de niveau supérieur, mais aussi d’accéder à un poste de niveau supérieur.

Gagner beaucoup d’argent rend définitivement la vie plus facile. Tu paies tes factures, il te reste même un peu d’argent pour t’amuser. Mais si vous accrochez votre bonheur au travail à ce chèque de paie bimensuel, vous faites fi de ce qui se passe tous les deux jours de la semaine. Vous devez vous présenter, vous devez vous produire et, idéalement, vous devez vous sentir satisfait du travail que vous faites. Si vous vous sentez épanoui professionnellement et que vous avez le droit d’être créatif et de développer de nouvelles idées au travail, vous obtiendrez une satisfaction qui va au-delà du chèque de paie.

“Les gens veulent être entendus “, dit Sandy Mazur, présidente de division chez Spherion Staffing Services. “Le salaire de base est un moyen d’attirer quelqu’un dans une entreprise. Mais si vous regardez ce qui fait que les gens restent dans leur emploi, le salaire de base prend le pas sur la façon dont ils peuvent faire avancer leur carrière. Les gens veulent aussi savoir que leur opinion compte. Alors, vous vous approprierez le travail.”

Demandez à votre patron comment vous pouvez contribuer davantage à l’équipe. Donnez-lui des idées sur la façon dont les processus pourraient être plus efficaces. Vous avez une idée pour un nouveau produit ? Respirez profondément et lancez-le. Lorsque votre chèque de paie n’est pas votre seul avantage au travail, vous vous sentirez sûrement plus épanoui.

CE QUE VOUS DITES : “JE ME SENS PIÉGÉ DANS CE TRAVAIL”.
La vraie raison : Vous vous ennuyez et vous n’êtes pas mis au défi par votre travail, mais cesser de fumer n’est pas une option.
Les Symptômes : Vous redoutez les lundis et les journées sont incroyablement longues.
La solution : Trouvez l’inspiration en dehors du travail.

Selon l’Étude sur la main-d’œuvre émergente de Spherion, un travailleur sur quatre estime que sa satisfaction au travail est passable ou faible. Ça fait beaucoup d’employés qui s’ennuient. “Quand vous passez tant de temps à faire des choses ennuyeuses, cela affecte d’autres aspects de votre vie “, dit Nicole Williams, experte en carrière et auteur de “Girl on Top”. “Tu te sens vraiment fatigué, pas parce que tu es fatigué, mais parce que tu ne peux pas sortir de l’ornière.”

Pour vous motiver, trouvez un mentor ou participez à une conférence sur la carrière qui vous rappellera pourquoi vous avez choisi votre profession en premier lieu. Ou devenez vous-même un mentor. Parfois, motiver quelqu’un d’autre peut aussi avoir l’avantage de vous motiver, dit M. Williams.

Si cela ne fonctionne pas, arrêtez d’essayer de trouver votre inspiration au travail. “Mettez-vous au défi physiquement,” dit Williams. “Va faire un tour. Va courir un peu. Ou trouvez autre chose qui vous intéresse et faites-le. Quand tu t’impliques dans quelque chose qui t’intéresse, ta journée de travail peut être moins ennuyeuse.”

Pour résoudre le sentiment d’être ” pris au piège ” au travail, demandez-vous quand vous avez accepté pour la dernière fois une mission qui vous a vraiment fait peur. Si cela fait longtemps, discutez avec votre superviseur de la possibilité d’assumer des responsabilités supplémentaires. Tenter quelque chose de nouveau au travail peut être tout aussi libérateur.

CE QUE VOUS DITES : “JE DÉTESTE MON PATRON”.
La vraie raison : Votre patron ne reconnaît pas pleinement vos efforts, ce qui vous fait éprouver de l’inattention et du ressentiment.
Les Symptômes : Quand son nom est dans votre boîte de réception ou que vous entendez sa voix dans le couloir, vous tremblent.
La solution : Demandez à votre patron des commentaires sur votre rendement et donnez-lui des commentaires sur le sien.

Si quelqu’un vous dit constamment ce qu’il faut faire sans jamais reconnaître vos efforts, oui, c’est facile de détester ce type. Il en va de même si son style de management est contraire à votre personnalité. Si votre patron se sert des cris et des injures pour obtenir des résultats, et ce n’est pas ce qui vous motive, vous apprendrez à redouter ces réunions hebdomadaires du personnel.

Mais la haine peut être diffusée par la communication, dit Williams. “Souvent, les patrons ne reconnaissent pas que ce qu’ils font cause des problèmes “, dit-elle. Par exemple, si votre patron est un hurleur Williams vous conseille de lui dire : “Je sais que vous devez être frustré, et je sais que c’est un travail difficile, mais je vais faire mieux si vous ne criez pas après moi. L’un des clients de Williams a essayé cette approche et a réussi. “Le patron a dit : “Je n’avais pas réalisé que j’élevais la voix à ce point. Il y a eu des commentaires étonnamment réceptifs à cette conversation. Et souvent, un comportement négatif du patron est un comportement d’intimidation. Une fois qu’ils sont appelés, ils s’en prennent généralement à quelqu’un d’autre.”

CE QUE VOUS DITES : “J’AI CHOISI LA MAUVAISE CARRIÈRE
La vraie raison : Vous avez abandonné vos rêves.
Les Symptômes : Sentiment de mécontentement et comme si le travail était quelque chose que vous devez faire, pas quelque chose que vous pourriez jamais apprécier.
La solution : Poursuivez votre rêve en dehors du bureau.

Peut-être avez-vous choisi la carrière que vos parents voulaient pour vous, plutôt que celle que vous vouliez. Ou vous avez fait tout le travail difficile pour obtenir la formation et les diplômes nécessaires et vous vous êtes rendu compte que vous détestez le travail que vous avez maintenant à faire. Quoi qu’il en soit, vous ne poursuivez plus votre rêve, et cela peut vous décourager.

Les femmes rationalisent en disant : ” Je devrais déménager pour ce travail. J’ai besoin du salaire pour subvenir aux besoins de ma famille. J’ai passé six ans à l’école pour ça. Ils parlent de ce qu’ils devraient faire et de ce qu’ils doivent faire, au lieu de vivre de leur propre personne “, dit Cornelia Shipley, experte en carrière. “Pour résoudre ce problème, il faut se reconnecter à son rêve d’une façon ou d’une autre.”

Tu voulais peut-être devenir ballerine, mais tes parents t’ont encouragée à obtenir ton MBA à la place. Alors, recommencez à prendre des cours de danse, enseignez la danse ou joignez-vous au conseil d’administration de votre compagnie de danse locale. Peut-être êtes-vous devenu médecin parce que vous vouliez aider les pauvres, mais vos prêts étudiants vous ont rapidement mené sur une autre voie. Faire du bénévolat dans une clinique d’un quartier à faible revenu.

“Demandez-vous : “Quelle est la vérité derrière mon rêve aujourd’hui, et comment l’incorporer dans ma vie ?” Shipley dit. “Si vous connectez les points, vous obtiendrez la vérité sur ce que vous voulez vraiment faire.”

CE QUE VOUS DITES : “J’AI ATTEINT LE PLAFOND
La vraie raison : Vous avez cédé le contrôle de votre carrière à quelqu’un d’autre.
Les Symptômes : Vous vous sentez impuissant face à votre carrière et ne voyez pas d’issue à votre emploi.
La solution : Communiquez où vous voulez être et demandez de l’aide pour y arriver.

Cela fait cinq ans que vous marchez dans le même box, que vous faites le même travail, que vous obtenez à peine une augmentation du coût de la vie, et vous ne voyez pas comment les choses vont changer. Peut-être que votre entreprise est petite et a très peu de possibilités d’avancement ou que vous avez cherché d’autres emplois, mais rien n’a fonctionné. Ainsi, vous travaillez, surveillez l’heure et vous avez cessé de planifier pour l’avenir. Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul : seulement 28 % des employés sont satisfaits de leur potentiel de croissance et de gains actuels, selon les données de l’étude Spherion sur la main-d’œuvre en émergence.

Au lieu de rester neutre, vous devez vous créer une nouvelle voie. N’attendez pas que votre patron vous remarque soudainement. Au lieu de cela, “vous devez décider quel emploi vous voulez et vous y consacrer”, dit M. Shipley. Demandez à votre patron quelles sont les possibilités d’avancement qui s’offrent à vous. Parlez aux ressources humaines des possibilités d’emploi dans d’autres ministères qui pourraient vous convenir. Obtenez les études ou la formation supplémentaires qui vous rendront plus attrayants pour les employeurs. Mais surtout, prenez votre carrière en main.

“Si vous confiez à votre patron la responsabilité de faire bouger les choses pour vous, vous serez déçu ”

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L’ivresse du pouvoir touche aussi les entreprises et les administrations. Humiliations collectives, brimades, mises au placard… enquête sur ces “petits chefs” qui mènent la vie dure aux salariés, les humilient ou les mettent au rencard. Existe-t-il des garde-fous ? En France, des coachs tentent de faire entendre raison à des chefs d’entreprise qui ont perdu pied.

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