Des études montrent que la plupart des personnes qui entament une relation négligent les défauts et mettent davantage l’accent sur les traits positifs de leur partenaire potentiel.

Un signe courant de détresse relationnelle est le fait que l’un des partenaires a du mal à ressentir et à exprimer ses émotions, ce qui peut bloquer la connexion. Ressentir le besoin d’être « parfait » dans une relation peut être le signe que l’on ne se sent pas complètement accepté par son partenaire. Toute relation comporte des défis d’un type ou d’un autre. Nous avons tous des défauts et des imperfections, et lorsqu’on essaie de maintenir une relation à long terme, les conflits sont inévitables. Certains signes de détresse dans une relation peuvent apparaître subtilement au fil du temps, ce qui les rend plus difficiles à identifier clairement. Ces types de difficultés peuvent amener les gens à se sentir généralement insatisfaits de leur relation, mais sans explication solide des raisons pour lesquelles ils se sentent ainsi.

Signes de détresse dans une relation

Les schémas relationnels commencent très tôt. Lorsque les gens apprennent à se connaître, le désir d’impressionner est fort ; la plupart d’entre nous n’essaient pas activement de tromper leur partenaire potentiel, mais nous faisons certainement de notre mieux et déployons plus d’efforts pour nous présenter de manière agréable. Ces modèles et interactions précoces établissent une hypothèse tacite et jouent sur les aspects les plus prometteurs de notre personnalité. Si les gens présentaient toute la gamme de leurs défauts dès le premier jour, il n’y aurait peut-être jamais de deuxième rendez-vous. En un sens, la danse des « meilleures présentations » est un moyen évolutif de sauver une relation.

Ne pas tenir compte des premiers signes de détresse

Certains des premiers signes de détresse dans une relation sont ignorés ou rejetés en raison du désir de croire en la valeur de l’autre personne en tant que partenaire. Idéaliser un nouveau partenaire et faire des exceptions pour ses défauts est un signe précoce de détresse. Cela ne veut pas dire que la relation est condamnée, mais cela indique que l’espoir d’un partenaire idéal peut l’emporter sur la capacité à regarder la situation objectivement.

Si cette situation vous semble familière, vous n’êtes pas seul. La plupart des personnes qui entament une relation négligent les défauts et mettent davantage l’accent sur les traits positifs de leur partenaire potentiel, allant même jusqu’à modifier leurs critères pour refléter les caractéristiques de leur partenaire.

Drapeaux rouges des relations

Que vous soyez dans une relation relativement récente ou que vous soyez avec votre partenaire depuis de nombreuses années, il y a des avantages à faire face aux signes de détresse dans votre relation. Il existe de nombreux problèmes relationnels qui peuvent être abordés et réparés.

Les signes de détresse les plus courants dans les relations sont les suivants:

Sentiment de ne pas être entendu/validé : Vous remarquez que votre partenaire ne semble pas vous répondre d’une manière qui vous semble valable, ou qu’il ne semble pas être conscient de vos besoins.

Indisponibilité émotionnelle : Votre partenaire a du mal à ressentir et à exprimer ses émotions et cela nuit à votre relation de couple.

Valeurs incompatibles : Vous et votre partenaire avez des valeurs tellement différentes que cela modifie la façon dont vous vous percevez l’un l’autre.

Manque de confiance : Vous observez des problèmes d’honnêteté, vous avez l’impression que votre partenaire n’est pas franc ou vous avez parfois des soupçons tenaces sur son comportement.

Problèmes de communication : Vous et votre partenaire avez du mal à parler de sujets importants pour votre relation.

Sentiment que vous ne pouvez pas ou ne devez pas être vous-même : Si le sentiment de devoir être parfait pour votre partenaire persiste, cela pourrait être le signe que vous ne vous sentez pas accepté par lui « tel que vous êtes ».

On pourrait en dire beaucoup plus sur le sujet…

Quel que soit le statut de votre relation et la façon dont vous décidez de gérer les difficultés auxquelles vous êtes confrontés en tant que couple, restez fidèle à vos valeurs et à votre sens de l’identité. Si vous trouvez que vous ne pouvez pas être vous-même avec cette personne et que ce sentiment persiste, il peut être important d’examiner si le fait d’être avec cette personne vaut la peine de compromettre votre capacité à être authentique et à l’aise dans une relation. L’engagement envers un partenaire ne vaut la peine que si vous vous honorez vous-même dans ce processus.

David SCHMIDT