Lorsque vous choisissez de mettre fin à une mauvaise amitié, vous faites le choix de maintenir votre estime de soi, et même votre santé, les amitiés toxiques peuvent vous stresser et vous rendre malade. Vous pourriez choisir d’en parler avec votre ami et de lui faire part de votre décision. Vous pourriez aussi garder vos distances par rapport à eux, et ne pas nécessairement leur communiquer vos sentiments (éventuellement, ils comprendront probablement l’allusion). Enfin, et en dernier recours, vous pouvez couper la communication avec votre ami. Il est difficile de se débarrasser d’un mauvais ami, mais il se peut que votre vie s’améliore beaucoup sans lui.

1
Prenez le temps de réfléchir à la situation. Avant de confronter votre ami, prenez le temps de clarifier vos sentiments et de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous pensez que cette personne est une « mauvaise » amie. Le mot « mauvais » est un terme large, qui peut englober un grand nombre d’idées différentes. Demandez-vous aussi si vous voulez vraiment vous en débarrasser ou si la relation peut être sauvée. Essayez de vous poser quelques questions pour faciliter la confrontation avec votre ami. Voici quelques questions à vous poser :

Est-ce qu’ils vont à l’encontre de vos valeurs ?
Ils te rabaissent constamment ?
Sont-ils indignes de confiance ?

2
Demandez à leur parler en privé. Fixez un moment pour les rencontrer. Trouvez un endroit loin des autres où vous pourriez parler tous les deux. Vous pourriez dire : « On peut se parler aujourd’hui après l’école ? Je te retrouve à la porte. « Parle où personne d’autre ne peut t’entendre. Si quelqu’un passe, demandez-lui de vous laisser un peu d’intimité.

3
Soyez aussi honnête que possible au sujet de vos motifs pour mettre fin à l’amitié. Vous pouvez vous sentir assez courageux pour répondre à toutes vos préoccupations, ou vous pouvez seulement vous sentir assez courageux pour être vague. Soyez aussi honnête, partager vos sentiments est bénéfique. Même si vous les confrontez au sujet de leur comportement, vous pouvez quand même être respectueux envers eux. Utilisez des énoncés du type « je » comme « je me suis senti très blessé quand vous vous moquiez de moi » ou « j’ai l’impression qu’on m’utilise quand je traîne avec vous ». Ces déclarations expriment vos sentiments et évitent les reproches. Dire des choses comme « Vous m’utilisez pour ma voiture » ou « Vous ne faites que me harceler » peut rendre l’auditeur sur la défensive.

4
Répondez aux préoccupations que vous pourriez avoir au sujet de votre ami. Si vous mettez fin à une relation avec votre ami en raison de problèmes que vous avez avec son comportement – par exemple, l’abus d’alcool ou d’autres drogues, un comportement à risque ou un mauvais rendement scolaire – vous pouvez lui faire une faveur en le lui indiquant. Faites-leur savoir que vous tenez à eux, mais que vous ne voulez plus être près d’eux quand ils font ce qu’ils font. Vous pourriez dire : « Shannon, je tiens à toi. Mais il me semble que tu bois beaucoup ces jours-ci. Et je ne peux plus être autour de ça. J’espère que vous pourrez obtenir de l’aide :  » Si vous pensez qu’en discutant de leur comportement, vous risquez d’avoir plus de problèmes avec eux, vous ne voudrez peut-être pas en discuter avec eux.

5
Mettez le blâme sur vous-même. Il est important d’éviter de blâmer ou de critiquer votre ami. Concentrez-vous sur vos propres opinions, sentiments et valeurs. Vous blâmer pour la fin de l’amitié pourrait être un moyen d’éviter de vous disputer. On pourrait dire que l’amitié ne fait pas ressortir ce qu’il y a de mieux en toi, ou que tu n’aimes pas ce qu’elle te fait ressentir. On pourrait dire : « Quand on traînait ensemble, je me sentais toujours très stressée. Je ne veux pas qu’une amitié se sente ainsi :  » Reconnaissez votre rôle dans la rupture de l’amitié. On pourrait dire :  » Je n’ai jamais été à l’aise avec certaines des choses que nous avons faites, mais je n’ai jamais rien dit. Je suis désolé de ne pas avoir été honnête avec toi à ce sujet à l’époque. »

6
Dis-leur ce dont tu as besoin. Informez votre ami de ce que vous voulez pour l’avenir. Vous pouvez décider de mettre fin à toute communication ou de faire une pause avec la personne. Vous pourriez dire : « Je suis sûr que ce n’est pas facile à entendre et ce n’est pas facile à dire pour moi, mais je ne veux plus traîner avec vous. Donc je ne vais pas répondre à tes textos ou passer du temps avec toi. Je suis désolé que ça doive se passer comme ça, mais je ne peux plus continuer comme ça. »

7
Permettez-vous de faire votre deuil. C’est normal d’être triste de la perte de votre amitié, même si ce n’était pas une bonne amitié. 6]Comprenez que vous pourriez avoir des émotions confuses à la fin de votre amitié. Vous pourriez être triste, soulagé, en colère et paisible… tout à la fois. Il peut vous aider à clarifier vos sentiments en écrivant dans un journal ou en parlant à un autre ami ou à un adulte digne de confiance.prenez du temps pour vous et faites ce que vous aimez. Écoutez votre musique préférée, faites de l’exercice ou faites une longue promenade, sortez prendre un café avec un ami ou passez du temps en prière. Reconnectez-vous avec vous-même.

8
Restez poli avec l’ami quand vous le voyez. Même si vous n’êtes plus ami avec cette personne, vous pouvez toujours être poli avec elle. Cela ne vous coûte rien d’être respectueux envers quelqu’un d’autre, même si vous ne l’aimez pas particulièrement, de travailler avec lui sur des projets de classe si nécessaire. Concentrez-vous sur la tâche à accomplir. Si votre ami(e) essaie de faire du théâtre, vous pourriez lui dire : « Concentrons-nous sur la réalisation de ce projet », « Distançons-nous de votre ami(e).

Fixez des limites.

1
Si vous avez besoin d’un peu d’espace avec votre ami et que vous n’êtes pas à l’aise d’en parler avec lui, vous pouvez décider d’établir vos propres limites quant à la façon dont vous passez du temps avec lui. Par exemple, vous pouvez décider que vous n’êtes à l’aise de voir votre ami que lorsque vous êtes en compagnie d’autres amis ou que vous ne voulez lui parler qu’à l’école ; vous pouvez décider que vous voulez éviter de répondre à leurs appels ou de lire leurs textes ; si votre ami vous demande pourquoi vous êtes distant, vous pouvez dire « j’ai juste besoin de place » ou « j’ai beaucoup à penser » et le laisser là-dessus.

2
Trouvez des excuses. Si votre ami vous invite quelque part et que vous ne voulez pas y aller, vous pourriez trouver une excuse pour vous en sortir. Vous pourriez dire que vous avez un engagement familial, trop de devoirs ou que vous ne vous sentez pas bien, par exemple. Cependant, gardez à l’esprit que cela peut devenir compliqué, surtout si vous avez des amis communs. Si votre ami(e) vous dit : « Hé, vous voulez passer la fin de semaine ensemble », vous pourriez dire : « Je suis très occupé tout le week-end avec le travail et les affaires de famille », « Gardez à l’esprit que si votre ami(e) ne sait pas que vous ne voulez plus être son ami, vous devrez peut-être continuer à lui trouver des excuses pendant longtemps pour ne pas les voir, et cela peut être épuisant, sans parler de la mauvaise foi ». Vous devrez éventuellement être direct avec votre ami et cesser de trouver des excuses. Il est donc important de ne l’utiliser comme solution à très court terme que si vous pensez que c’est nécessaire, et de ne pas inventer d’excuse pour sortir avec votre ami et faire autre chose à la place. Si vous dites que vous êtes malade, restez à la maison. Ne vous présentez pas chez un ami une heure plus tard. Cela vous donne l’air malhonnête à tout le monde.

3
Demandez à vos parents de fixer des limites. Demandez à vos parents de vous  » faire arrêter  » de traîner avec votre ami. Demandez à vos parents de vous aider à mettre de la distance entre vous et l’ami. 7] Tu pourrais dire à ton ami que tes parents veulent que tu passes plus de temps à faire tes devoirs ou que tu ne veux pas que tu traînes si tard la fin de semaine, quelle que soit l’excuse que tu utilises pour te sortir de cette situation. La plupart des parents sont généralement d’accord pour être perçus comme le  » méchant  » afin d’aider leur enfant à sortir d’une situation difficile. Dites-leur pourquoi vous ne voulez plus être amis avec eux, en donnant des exemples précis de leur comportement. Demandez à vos parents de vous aider à gérer la situation, vous pourriez dire : « Dernièrement, Tara a été très méchante. Elle se dispute avec moi, et elle traîne avec un groupe d’enfants avec qui je ne suis pas à l’aise. Je ne veux vraiment plus traîner avec elle en dehors de l’école, alors j’espérais que vous pourriez m’aider. La prochaine fois qu’elle me demande de faire quelque chose avec elle, tu pourrais m’aider à trouver un moyen de lui dire non ? ».

4
Écrivez une lettre. Envisagez d’écrire une lettre si vous voulez que votre ami(e) sache ce que vous ressentez, mais vous ne voulez pas l’affronter directement. Rédiger une lettre vous permet de passer autant de temps qu’il vous faut pour obtenir les mots comme vous le souhaitez, et cela vous aide aussi à donner un sens à vos propres sentiments[8] Vous pourriez dire, « Cher Juan, je sais que vous vous demandez pourquoi je ne vous ai pas beaucoup parlé dernièrement. J’ai pensé écrire cette lettre pour expliquer pourquoi. » Ensuite, vous pourriez dire à votre ami ce que vous ressentez et ce que vous aimeriez qu’il se passe à l’avenir.

5
Ne parle pas mal de ton ami à d’autres amis. Même si vous n’aimez plus ou ne voulez plus être avec cette personne, prenez la grande route et refusez de bavarder au sujet de votre ami ou d’essayer de retourner vos autres amis contre lui. Si vous n’êtes plus ami avec cette personne parce qu’elle vous a maltraité, ce n’est peut-être qu’une question de temps avant que d’autres amis commencent à voir les vraies couleurs de cette personne par eux-mêmes[9] Si un de vos amis demande : « Pourquoi ne parlez-vous pas à Bennett ? vous pourriez dire, « Je ne veux vraiment pas parler de lui derrière son dos » ou « Je voudrais garder ça privé maintenant ». Par exemple, demandez à un ami d’une autre école ou à votre cousin qui habite loin et demandez-lui si vous pouvez parler.

6
Soyez prêt à vous sentir mal à l’aise avec eux. Lorsqu’il y a des tensions non résolues dans une relation, il est habituellement assez gênant d’être avec une autre personne. C’est pourquoi il est préférable de parler à votre ami en personne plutôt que de le traiter en silence si possible. Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec quelqu’un, vous pouvez essayer de vous éloigner de lui et d’essayer de vous éloigner physiquement l’un de l’autre. Si vous traînez dans un groupe, essayez d’entamer une conversation séparée avec quelqu’un d’autre.

7
Trouvez un nouveau cercle d’amis. Il est important d’avoir un groupe d’amis qui se soucient de vous et qui vous apprécient. Le sentiment d’appartenance est important, surtout si vous êtes un adolescent. Si vous n’avez plus l’impression de vous intégrer ou d’appartenir à votre groupe d’amis, faites-vous de nouveaux amis ou trouvez-vous un autre groupe de personnes avec qui traîner[10] Si vous êtes ami avec un groupe de personnes que vous ne fréquentez habituellement pas en dehors de l’école, comme des collègues ou des membres de votre groupe, essayez de voir si elles veulent se réunir en dehors des cours ou du travail.si vous avez des activités à l’extérieur, comme un emploi à temps partiel ou un groupe de jeunes, passez du temps avec les gens que vous connaissez dans ces endroits.

Couper la parole à votre ami

1
Mettre fin à toute communication en dernier recours. Couper la parole à votre ami sans avertissement peut sembler la solution la plus facile, mais ce n’est pas juste pour lui de ne pas lui donner une chance de comprendre ce qui se passe. Même si votre ami était un ami méchant et blessant pour vous, il a quand même le droit de savoir ce qui se passe.

2
Reconnaître quand la fin d’une amitié peut soudainement être appropriée. La plupart du temps, il est bon d’avoir une conversation avec l’autre personne pour lui faire savoir que vous ne voulez plus être amis, aussi vague et bref que cela puisse être. Vous vous sentez contrôlé ou manipulé par votre ami et vous vous inquiétez de la façon dont il réagirait à l’annonce que vous ne voulez plus être un ami

Vous craignez pour votre sécurité et vous vous inquiétez de votre bien-être physique si vous parlez directement à votre ami.

3
Défendez ou bloquez votre ami des réseaux sociaux. Coupez leur l’accès à votre vie sur les médias sociaux. Évitez de leur envoyer des messages ou de répondre à leurs messages. Si vous choisissez de rester amis avec eux sur les médias sociaux, empêchez-les de voir des messages que vous ne voulez pas qu’ils voient. Vous pouvez aussi choisir de ne plus les suivre afin de ne plus voir leurs mises à jour.

4
Demandez de l’aide. Si tu ne te sens pas à l’aise de parler à ton ami, tu pourrais demander à tes parents de communiquer avec les parents de ton ami. C’est une option que vous voudrez peut-être utiliser si vous vous sentez menacé par l’autre personne. Demandez à vos parents d’informer les parents de votre ami de la situation ou du fait que vous ne voulez plus traîner avec cette personne. Vous pourriez dire : « Vous savez que j’ai essayé de prendre mes distances avec Jamal, mais il ne me laisse pas tranquille. Vous pourriez aussi demander l’aide d’un enseignant ou d’un conseiller d’orientation de l’école :  » J’ai essayé de régler certains problèmes avec David, mais il ne me laisse pas tranquille. Je ne veux plus être amie avec lui, et je ne vois rien d’autre à faire. Pourriez-vous m’aider ? ».