Comment se pardonner d’avoir gâché sa vie ?
Savoir aller de l’écris à la confession
Soyons réalistes. Nous sommes tous humains, nous ne sommes pas parfaits parce que nous faisons tous des erreurs. Tes parents, tes frères et sœurs, tes amis, ta famille, tout le monde que tu connais a fait des erreurs. Et c’est normal, tout le monde regrette quelque chose dans sa vie.
Comment, avec mes mots, je vois les choses :
En ce moment, j’essaie de me pardonner d’avoir eu trop d’années de monotonie sans avoir réagi. Cela n’est pas très difficile en soi, d’autant plus que mes erreurs n’étaient pas très graves. Les choses s’améliorent avec le temps. Au début, j’avais des angoisses sur le fait de redonner un sens à ma vie. Maintenant, je ne pense plus aux erreurs et à ce que je ferais pour changer le passé.
Mais je ne peux pas changer le passé. Nous ne pouvons pas changer le passé. Nous devons simplement accepter les choses que nous avons faites et aller de l’avant. Je sais que c’est difficile, croyez-moi, je suis passé par là. Surtout avec cette quarantaine, j’y pense tous les jours.
1) En vous pardonnant, vous devez être patient avec vous-même. Il y aura des jours où vous penserez que vos erreurs n’étaient pas si graves et d’autres où vous penserez que vous avez merdé. Cela dépend bien sûr de la gravité de vos erreurs. En effet, se pardonner n’est pas seulement un processus, c’est aussi un choix si vous voulez vraiment tirer un trait sur votre sombre passé. Mais restez patient et n’abandonnez pas. Tout ira bien.
2) Rappelez-vous que vous ne pouvez pas changer le passé et que vous acceptez vos erreurs. Peu importe ce que tu as fait tant que tu en as tiré des leçons. Se pardonner ne signifie pas que ce que tu as fait était bien. Mais que tu mérites la paix, comme tout le monde, et que tu la retrouveras un jour.
3) Ne te contente pas de te pardonner, mais pratique l’amour de soi et de la vie. Aimez-vous. Bien sûr, les choses que tu as faites dans ton passé étaient mauvaises. Et alors ? Tu vas faire une tonne d’autres erreurs dans la vie. Parce que cela fait partie de la vie, j’en ai bien peur. Mais les choses que tu as faites dans ton passé et que tu regrettes ne signifient pas que ton passé te définit. Les choses horribles que tu as faites ne signifient pas que tu es une personne terrible, tu pourrais tout aussi bien être une personne formidable.
Je ne sais pas combien de temps il te faudra pour te rétablir complètement, mais cela prendra certainement un certain temps. N’oublie pas que ça va aller et que ça va s’améliorer. Il n’est pas facile de se pardonner, mais c’est possible. Il est donc temps d’y travailler. Et sachez que. Tu ne le vois peut-être pas encore, mais ton passé sera un jour quelque chose que tu pourras mettre derrière toi et dont tu pourras rire. Et vous ne reviendrez jamais en arrière, mais vous irez de l’avant.
Comment faire un travail sur soi :
Nous entendons souvent l’expression « faites-vous plaisir » tout au long de l’année, mais nous l’entendons beaucoup plus au moment des fêtes. S’offrir des choses tangibles peut augmenter notre bonheur pendant un court laps de temps, mais il est important de savoir que nous pouvons aussi trouver du sens dans des choses qui renforceront notre estime de soi.
La meilleure façon d’améliorer son estime de soi et de réduire le stress est d’apprendre à se pardonner. En vous pardonnant à vous-même, vous pouvez vous accepter et être plus responsable de vos choix de vie. Le pardon de soi est la volonté de croire que l’on est digne d’amour, de respect et de réussite. Le fait de ne pas pardonner comporte des dangers qui peuvent limiter nos relations avec les autres et avec nous-mêmes. Le fait de ne pas se pardonner à soi-même peut avoir les mêmes conséquences que le fait d’avoir de la rancune envers les autres. Les rancunes ou les regrets peuvent conduire à un esclavage émotionnel, à un malaise dans l’esprit et à une incertitude dans les relations.
Se pardonner à soi-même peut être une expérience difficile, car nous avons tendance à nous imposer des normes plus élevées. Lorsque vous ressentez de la culpabilité, cela peut commencer à fermer des systèmes importants de votre corps qui sont responsables de la guérison. La culpabilité et le regret sont deux émotions très puissantes qui représentent des sentiments de ressentiment et peuvent conduire à l’autopunition. Le manque de pardon est émotionnellement et physiquement dommageable.
Lorsque vous avez du mal à vous pardonner, cela peut entraîner des dommages émotionnels, mentaux et physiques. Parfois, la personne la plus difficile à pardonner est celle que l’on voit dans le miroir. Les émotions les plus courantes qui empêchent de se pardonner sont les sentiments d’indignité, les traumatismes non résolus, la focalisation sur le passé, la culpabilisation, la peur de l’échec et les regrets.
Le passé ne peut être changé et l’avenir dépend des décisions que vous prenez aujourd’hui. Voici quelques moyens de vous aider ou d’aider les autres à cheminer sur la voie du pardon :
L’acceptation.
Reconnaissez que vous êtes un être humain et que tout être humain commet des erreurs. Vous n’êtes pas une mauvaise personne, mais une personne qui a besoin de grâce et de pardon. Prenez la responsabilité de votre propre guérison.
Apprenez de vos erreurs.
Essayez d’apprendre de vos erreurs. Prenez le temps de vous concentrer sur le message et de comprendre la leçon qui vous est donnée. Les erreurs sont une occasion de grandir.
Prenez des risques.
Soyez prêt à prendre des risques. Essayez quelque chose de nouveau pour vous aider à vous retrouver. Cherchez des méthodes comme la thérapie ou des moyens créatifs pour canaliser vos sentiments. Cela vous aidera à les assimiler et à aller de l’avant.
Visualisez l’avenir.
Imaginez-vous libéré de la culpabilité, des regrets et de l’auto-condamnation. Commencez par vous fixer des objectifs dans le cadre de votre processus de guérison. Visualisez ce que serait votre vie si vous n’aviez plus de regrets.
Prenez intentionnellement des décisions nouvelles et améliorées qui pourraient ouvrir la voie au pardon et à un avenir plus heureux. Prenez du temps pour vous et pour votre propre guérison.
David SCHMIDT