Pourquoi on vit dans le passé

Il y a une différence entre penser au passé et vivre dans le passé. Parfois, nous vivons dans le passé parce qu’il nous est familier, que nous savons ce qui s’est passé et qu’il n’y a pas de surprise. Réfléchissez à la raison pour laquelle vous regardez encore et encore les rediffusions dans votre tête du temps d’avant.

Passez-vous beaucoup de temps à vous remémorer le passé ?
Si la réponse est oui, ce n’est pas grave. Penser avec tendresse au passé et se remémorer la façon dont les choses étaient autrefois n’est pas une mauvaise chose jusqu’à ce qu’elle le devienne.

Il y a une différence entre penser au passé et vivre dans le passé.
Nous choisissons d’y vivre parce que c’est familier. Nous savons tout ce qui s’est passé. Lorsque le passé était vraiment bon, vous pouvez y vivre parce que le simple fait d’y repenser vous procure un sentiment de confort et de bonheur.

J’ai un ami qui a servi pour la France et, bien qu’il ait quitté l’armée depuis de très nombreuses années, il y vit toujours. Chaque histoire qu’il raconte concerne l’époque où il était militaire ; chaque situation ou scénario actuel est comparé au « bon vieux temps » où il était militaire.

Pensez à l’homme d’âge mûr que vous connaissez et qui parle toujours de l’époque des copains, du souvenir de l’école, des bals, des soirées entre amis ; à la mère de trois enfants qui parle sans cesse de l’époque où elle était gymnaste à l’université ; au cadre à la retraite qui revit sans cesse l’époque où il était à la tête d’une entreprise mais qui a passé sa vie à travailler et n’avoir rien vécu !

Vivez-vous dans le passé ? Vous pouvez vous poser les questions suivantes pour vous aider à le savoir :

1. Y a-t-il une période particulière du passé à laquelle vous vous accrochez ?
2. Avez-vous le sentiment que vous n’atteindrez plus jamais ce niveau de bonheur, de statut, de satisfaction, d’acceptation, etc.
3) Êtes-vous frustré(e) par votre situation actuelle ?
4. Avez-vous peur de l’avenir ?
5) Penser au passé vous rend-il triste ?

Si vous vous accrochez à une période spécifique de votre passé parce que vous n’avez pas l’impression qu’il y a quelque chose dans le présent ou dans l’avenir qui pourrait être mieux, et si le fait de penser au passé de cette manière vous rend triste, il se peut que vous soyez bloqué dans le passé.

Pourquoi est-ce un problème ?

Vivre dans le passé est un problème parce que cela vous prive de la possibilité de profiter du présent. Vous ne profitez pas du présent ? Si vous n’êtes pas heureux là où vous êtes, vivre dans le passé ne vous aidera pas ! Vivre dans le passé vous permet d’éviter de faire face aux problèmes du présent, vous avez le recule des choses, vous êtes mature …

Pensez-y : il est beaucoup plus facile de se remémorer son amour de jeunesse que de faire face aux problèmes que l’on rencontre actuellement dans son mariage. Il est plus agréable de rêvasser à l’époque où vous étiez un sportif et que de vous regarder dans le miroir et de faire face aux 60, 70, 80 kilos supplémentaires que vous portez actuellement.

Si vous êtes actuellement au chômage ou sous-employé, il est préférable de revenir à l’époque où vous viviez chez vos parents avec sa dose insouciance, où les gens comptaient sur vous, où ils vous respectaient et peut-être vous admiraient. Vous vous souvenez peut-être d’une époque ou vous gagnez plus et vivez mieux ? C’est toujours possible !

Quelles sont les causes de cette nostalgie si elle devient malsaine ?

Si certaines personnes vivent dans le passé parce qu’elles ne veulent pas affronter le présent, d’autres vivent dans le passé par peur de ce qui pourrait arriver dans le futur. Tout comme la vieille série préférée que vous avez vue 100 fois, le fait de regarder votre vie en arrière n’apporte aucune surprise. Même si une partie du passé n’est pas bonne, elle est au moins prévisible.

L’avenir est plein d’incertitudes : Que va-t-il nous arriver, à nous, à notre famille, à notre carrière ? Et l’une des choses les plus effrayantes à envisager à propos de l’avenir est la suivante : et si les meilleurs jours étaient derrière nous ?

Et si rien dans l’avenir n’était aussi bon que ce qui s’est passé dans le passé ?
Vous pouvez avoir peur de l’avenir si :

1. vous vous sentez très anxieux à l’idée de ce qui pourrait se passer dans les prochains mois et/ou années,
2. vous évitez de faire des projets à long terme,
3. vous vous sentez frustré ou « coincé » dans la vie et n’avez aucun plan pour aller de l’avant,
4. vous pensez sincèrement que vos meilleurs jours sont derrière vous.

Si vous avez peur de l’avenir, il y a quelques mesures à prendre pour vous aider à devenir plus sain et plus optimiste.

1. Faite le point sur ce que vous avez actuellement dans votre vie et sur toutes les choses dont vous êtes reconnaissant.
2) Prenez le temps de planifier l’avenir. L’avenir vous semblera beaucoup moins effrayant si vous disposez d’un plan, d’une direction et d’objectifs à atteindre.
3) Reconnaissez qu’il y a des choses dans la vie que vous ne pouvez pas contrôler. Apprenez à lâcher prise sur ces choses et sentez un certain poids s’envoler de vos épaules.
4) N’ayez pas peur d’en parler avec des proches, familles ou amis avec qui vous avez partagé ces moments et lui faire part de vos craintes ou de vos regrets, il faut savoir ouvrir son cœur et son esprit pour mieux être compris et mieux se comprendre soi-même.

La vie est dure. Tous ceux qui ont dit que ce n’était pas le cas vous ont menti, c’est dur, je sais, mais bonne nouvelle, c’est que vous avez le contrôle sur une grande partie de votre vie ; il vous suffit d’apprendre à exercer ce contrôle.

Et n’oubliez pas ce vieil adage : « Hier est de l’histoire, demain est un mystère, aujourd’hui est un cadeau ; c’est pour cela qu’on l’appelle le présent !

Aussi je ne peux pas m’empêcher de conclure cet article et me dire que si vous êtes une personne qui regarde le passé parce que c’est l’actualité qui vous effraie, contentez-vous de ce que vous avez autour de vous, pour évader votre esprit et ne pensez plus à rien d’autre. Rien ne changera du jour au lendemain et demain c’est déjà loin.

Il faut provoquer des changements dans votre vie
Voyez les événements près de chez vous pour s’y rendre et provoquer des rencontres, des retrouvailles. Partez en vacances dans des endroits qui ne peuvent que vous apporter du bien, du positif.

Vous avez qu’une vie et si vous n’avez rien fait pour la gâcher dans le passé, ne la laissez pas se polluer par des mauvaises pensées aujourd’hui. L’avenir vous appartiendra toujours !

David SCHMIDT