Pourquoi les gens sont malheureux

Je vais essayer ci-après de comprendre ce qui fait qu’on se dit avoir toute les raisons de ne pas être heureux, alors que bien souvent, on se torture l’esprit nous-même.

Le bonheur n’est pas quelque chose que l’on reporte pour l’avenir, c’est quelque chose que l’on conçoit pour le présent. Je pense qu’aucun d’entre nous ne voudrait aller au bon vieux temps où nous devions écrire une lettre pour connaître le bien-être de nos proches. Il fallait que la lettre parvienne dans quelques jours et qu’on ait des nouvelles quelques jours plus tard. Aujourd’hui, d’un simple clic, vous pouvez voir des vidéos et parler à vos proches assis à des milliers de kilomètres de distance, grâce aux progrès technologiques.

Ainsi, le progrès des temps modernes a rendu notre vie plus facile et plus confortable (mais pas plus heureuse).

Oui, parce que l’homme ne fait que rendre sa vie confortable, mais n’améliore pas son niveau de conscience pour comprendre les choses réellement.

Alors, pourquoi c’est ainsi que, malgré tout le confort et le luxe que procurent la science et la technologie, l’être humain n’est pas vraiment plus heureux. Parfois, il se compare à d’autres et la comparaison avec soi-même apporte une amélioration, la comparaison avec les autres apporte le mécontentement.

Tout le monde a des circonstances différentes dans la vie. Chacun commence à son propre point dans la vie et a son propre chemin vers le succès. Ainsi, prendre l’habitude de vous comparer aux autres vous mettra dans un état de mécontentement constant. Vous pouvez comparer la force d’une autre personne avec vos faiblesses, ce qui est un jeu auquel on ne peut gagner.

Parce que si vous vous concentrez sur vos forces, vous les multiplierez. Mais si vous vous concentrez sur votre faiblesse, vous deviendrez au maximum médiocre.

Donc, la bonne approche est de s’inspirer des autres et surtout d’agir pour changer votre situation. Ainsi, la meilleure forme de comparaison est la comparaison avec soi-même.

Le vrai bonheur vient de l’accomplissement. Si vous avez donné le meilleur de vous-même au cours de la journée, vous aurez un sentiment d’accomplissement, qui est la véritable source de bonheur.

La vie suffit, arrêtez de vous comparer aux autres, vous manquez de gratitude.

L’une des principales raisons pour lesquelles nous nous sentons malheureux ou tristes est que nous ne comptons pas nos bienfaits lorsque nous nous réveillons tous les jours. Nous nous concentrons plutôt sur les choses qui nous manquent et nous croyons que notre bonheur dépend uniquement de la réalisation de nos rêves.

Nous avons tant d’exemples dans la vie pour prouver que le bonheur de chaque prochaine chose physique n’est que de courte durée. Dès que nous obtenons ce que nous recherchons, nous commençons à regarder à nouveau quelque chose de plus grand que cela. Si vous vous concentrez constamment sur le manque dans votre vie, cela créera une boucle mentale jamais satisfaisante.

Vous pensez que le verre est à moitié vide?
Tu n’es pas reconnaissante que même ce demi-verre puisse étancher ta soif.

Plus de 200 millions de personnes en Inde dorment le ventre vide chaque nuit.
Si ces gens reçoivent un repas unique, ils seront les plus heureux.

L’idée n’est pas d’arrêter le progrès en regardant ces personnes. Mais à côté de cela, il ne faut pas faire dépendre son bonheur uniquement de l’atteinte des objectifs matérialistes.

Si vous avez une maison pour rester, un véhicule à conduire, un emploi raisonnable ou une vocation pour mener une vie agréable avec votre famille, vous êtes déjà mieux loti qu’une majorité de la population de la terre.

Votre gratitude a également un impact positif sur votre avenir.

L’une des raisons les plus courantes du manque de bonheur dans la vie des gens est le manque de croissance.

Nous n’avons parfois pas le courage de faire ce que nous voulons faire, mais nous devrions le faire pour faire avancer sa vie.

Nous continuons à cacher nos rêves pendant des années pour ensuite regretter, dans la dernière partie de notre vie, de n’avoir rien fais pour qu’ils se réalisent.

D.S: Je demande a une personne âgé : Quel est le plus grand regret de votre vie personnel et aussi de votre vie commune.
Réponse: « J’aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, pas à celle que les autres attendaient de moi. »

Donc, il y a toujours un désir profond dans la tête des gens de faire quelque chose qu’ils voulaient faire, mais ils attendent trop longtemps pour les réaliser et finissent par se décourager.

Vous pourriez penser que vous êtes trop jeune ou trop vieux pour essayer quelque chose de différent.
Peut-être pensez-vous que votre situation n’est pas encore idéale.
Peut-être pensez-vous trop à ce qui se passerait si vous échouez.
Ainsi, le manque de courage pour sortir de leur zone de confort rend les gens malheureux de leur vie.

La seule chose que la technologie et les inventions d’aujourd’hui ont fait du mal à l’humanité, c’est qu’elle a presque tué la nécessité de bouger son corps. De se changer les idées.

Marcher, courir n’est pas un luxe, mais c’est une grande nécessité à votre santé mental donc à votre bonheur.

Parce que, lorsque vous faites de l’exercice, votre corps libère des substances chimiques appelées endorphines. Ces endorphines interagissent avec les récepteurs de votre cerveau qui réduisent votre perception de la douleur. Les endorphines déclenchent un sentiment positif dans le corps et vous aident à développer une vision positive et énergisante de la vie.

Vous êtes toujours dans le passé ?

Il est généralement rapporté que l’esprit humain court autour de 60000 pensées par jour et plus de 95% de ces pensées sont les pensées répétées. (Mme Marci Shimoff « Heureux sans raisons« )

Soit les gens pensent à leur passé, parce que c’est du vécu donc, ils ont déjà vu et ils en sont certains.

Sinon, les gens continuent de penser à leur avenir. Ils sont continuellement inquiets de ce qui va se passer dans leur vie. Comment serait leur avenir ?

Donc toute cette concentration sur le passé et le présent vous fait échouer le moment présent. Vous n’êtes pas en mesure d’agir ou d’être en proie à l’indécision. Si vous n’allez pas plus loin, cela devient la raison principale de votre malheur.

Mais le point à retenir est que vous ne pouvez jamais revenir en arrière et défaire une action du passé. De même, vous ne pouvez pas aller de l’avant et faire en sorte que les choses se passent maintenant. Le seul endroit où vous pouvez agir est le présent.

Seul votre présent prendra la forme du passé de demain.
Et aussi votre avenir ne viendra que sous la forme d’aujourd’hui, pour agir.

Si vous devez améliorer votre passé et votre avenir, vous devez vous concentrer sur le travail de votre présent.

Soyez auto-réalisateur de votre avenir, de votre bonheur et n’attendait rien des autres ni aucun évènement pour que les choses change. Soyez l’acteur de votre vie, de votre existence elle-même. Si vous améliorez votre présent et regardez en arrière, vous verrez un meilleur passé. En outre, si vous vivez bien votre présent, le présent bien vécu établira la disposition ou l’arrière-plan pour un avenir meilleur de toute façon.

Si tu es déprimé, tu vis dans le passé,
Si tu es anxieux, tu vis dans le futur.
Si vous êtes en paix, vous vivez dans le présent. D.S.

D.S: Aujourd’hui, je me considère comme une personne heureuse, non par fortune mais par esprit apaisé. Mais cela n’a pas toujours été le cas. La vérité, c’est que j’ai fait d’énormes progrès pour en arriver là où je suis aujourd’hui. J’ai dû creuser au plus profond de moi-même pour accéder au « être heureux »,  pour en arrivé là, j’ai été au-delà de la religion ou de mantras.

Si vous vous sentez déprimé ou si votre vie n’a pas de sens en ce moment, vous n’êtes pas seul.
Beaucoup de gens ont des sentiments de haine de soi, de regret et de dépression.

Alors quel est le vrai problème ? D’où vient ce malheur de masse ?
Pourquoi courons-nous tous dans tous les sens pour « être heureux » ?
Se pourrait-il que notre rythme effréné soit à l’origine de notre manque de joie ?
Se pourrait-il que nous cherchions tous des réponses au mauvais endroit ?

En tant qu’auteur autodidacte sur la façon de trouver le bonheur, je trouve incroyablement gratifiant d’aider les gens à atteindre un état de plus grande joie. Mais il y a un inconvénient à la recherche du bonheur, et la plupart des auteurs, des enseignants et des conférenciers qui s’entraident l’ignorent : le bonheur est un mode de vie, non une destination.

Beaucoup d’entre nous voient le bonheur comme un but : « Nous devons être heureux pour être heureux. » Mais le bonheur n’est pas « dehors » quelque part ; il est déjà en chacun de nous. C’est notre travail de supprimer les barrières, de limiter les croyances, les peurs et les insécurités qui nous empêchent d’accéder à la joie durable. Mais ce processus de déménagement peut être amusant. Il peut être joué. Plus nous accéderons à notre propre source de bonheur, plus nous serons heureux.

Quand j’étais déprimé et coincé dans la vie, je lisais des articles sur le bonheur, espérant que ce serait ma solution miracle. J’étais toujours à la recherche de ce « coup de bonheur » pour me sortir de ma propre obscurité. Mais c’est cette méthode en soi qui m’a empêché d’accéder à une joie durable. Parce que c’est ce que je lisais qui me faisait croire que je peux être heureux sur l’instant.

L’accès à un bonheur durable est un processus et un mode de vie ; ce n’est pas un médicament miracle à effet unique. La « poursuite du bonheur » est en effet ce qui empêche la plupart d’entre nous d’être heureux.

Évitez de vous blâmer.

Quand les gens croient par erreur aux prétentions exagérées du bonheur instantané, ils peuvent prendre l’habitude de se blâmer et de craindre l’échec, surtout s’ils n’obtiennent pas le résultat qu’on leur a promis. Au lieu de se blâmer soi-même, reconnaissez qu’il y a de grandes leçons à tirer de cette lutte.

Plus vous pouvez accéder au bonheur de l’intérieur, plus il devient facile. C’est un peu comme un muscle : il faut le travailler au quotidien pour le renforcer. Une façon de le faire rapidement est de faire ce que vous aimez tous les jours.

Arrête d’essayer d’être heureux ou de paraitre heureux.

Reconnaissez que tout le travail que vous faites s’inscrit dans une perspective globale. Les livres que vous lisez, les gens à qui vous parlez et les conférences auxquelles vous assistez font tous partie du processus de guérison. Lorsque nous abordons le bonheur comme un style de vie plutôt que comme une destination (« Vous êtes arrivée à destination »), nous pouvons reconnaître qu’il est déjà avec nous. C’est comme manger sainement, nous ne mangeons pas sainement pour être en bonne santé, nous mangeons sainement pour être en santé. Le bonheur, c’est pareil.

La partie la plus importante pour accéder à une joie durable est de faire confiance à son propre cœur. Les coups de poing que vous recevez tous les jours sont vos indicateurs pour vous guide vers le vrai bonheur. La force intérieure de votre cœur qui vous dit d’aller acheter ce livre, d’appeler cet ami ou d’aller faire une promenade dans la nature est la voix intérieure qui vous connaît mieux que le monde extérieur. La clé pour accéder à une joie durable, et de les laisser être votre meilleur ami.