US Date:28 October, 2020

Ne rechercher jamais de la reconnaissance !

Soyez en harmonie avec vous même, n'attendez aucune reconnaissance de personne !

C'est quelque chose que tout le monde fait dans sa vie au moins une fois !
En quête de validation ou d'acceptation !

Nous faisons cela au moins une fois dans sa vie, avec nos parents, amis, patron, etc.
Ce trait ressemble plus à aller avec le vent. Ce n'est pas tout à fait faux, après tout, nous avons besoin de l'acceptation ou de la validation de personnes auxquelles nous pensons être importantes. La partie difficile est, quand et où devrions-nous cesser de demander la validation.

Se sentir satisfait et heureux de soi-même est la première étape pour s’aimer.

La réalisation de soi est pratique pour échapper à la critique des autres. En général, nous ne nous concentrons pas sur les aspects négatifs des personnes que nous aimons, nous pouvons en faire de même. Au lieu d'ignorer nos erreurs, nous pouvons nous pardonner et nous diriger vers une amélioration.

Arrêtez de juger les autres et surmontez la peur d'être jugé, c’est bien, mais ne le prenez pas trop au sérieux. Nous avons toujours une ou deux raisons pour faire parfois des choses. Donc, ignorez les commentaires des autres sur votre vie.

Les conseils sont toujours gratuits, toutes les choses gratuites ne sont pas utiles. Filtrez ce que vous voulez des autres et prenez le temps de les implémenter.

Tout le monde a des défauts et personne n'est parfait. Être unique est le meilleur moyen de s'aimer soi-même. Reconnaissez votre unicité et vous n’aurez jamais l’impression de demander une validation. Les gens vont travailler pour de l'argent, mais ils mourront pour être reconnus. Parfois, nous semblons vouloir ou avoir besoin d'une telle reconnaissance.

Quel est en nous cette chose qui recherche la reconnaissance?

Habituellement, la reconnaissance que nous recherchons provient d'autres personnes. Habituellement, nous ne l'obtenons pas. Au lieu de cela, nous nous retrouvons avec des sentiments de frustration, de colère, de tristesse, de vide et de déception de ne pas l'obtenir. Nous travaillons encore plus fort dans les situations où nous espérons toujours être reconnus, débarrassons-nous de ces personnes et tentons la même chose avec un groupe différent. La voie de la reconnaissance est différente.

Tout d’abord, permettez-moi de dissocier cette question de ne pas être reconnue dans certaines fausses croyances communes, certaines vérités et ce que l’on peut faire pour que vous puissiez être sur la voie d’une vie plus heureuse.

Cela commence avec une vérité

Commençons par une vérité. Il y a quelque chose en vous qui semble vouloir être valorisé. Appelons cela de "l'intégrité". Vous êtes valorisés et vous sentez valorisé lorsque vous ou d'autres personnes vous porte une attention avec reconnaissance et respect. C’est lorsque d’autres personnes attirent l’attention sur cette partie essentielle et authentique de vous-même que l’on se sent reconnu. À ce moment-là, vous vous sentez vu et vous ressentez votre propre valeur en tant que sentiment. Ce sentiment déplace ces voix négatives dans votre tête. Essentiellement, vous ressentez l'acceptation de vous-même. Vous recevez de l'amour sous forme d'appréciation, de respect. C'est une question d'attention pour sentir votre propre présence authentique. Ce n’est souvent pas quelque chose que nous avons l’habitude de faire nous-mêmes et c’est le problème fondamental auquel je reviendrai plus tard.

Nous avons tous une valeur réelle

Nous avons tous une valeur réelle. Quelque chose à l'intérieur de nous le reconnaît. J'appelle cette partie de nous-même qui ressent cette vérité notre intégrité. D'autres pourraient l'appeler leur "moi authentique". Ce n'est pas un système de croyance. C'est une vérité, et pas seulement une confiance en soi ou d'estime de soi. L’estime de soi et la confiance en soi sont souvent des images conceptuelles que notre esprit crée en fonction de notre valeur. La présence de votre intégrité existe simplement parce que vous êtes un être vivant.

Thomas Jefferson l'a exprimé dans la déclaration d'indépendance. «Nous estimons que ces vérités vont de soi, que tous les hommes (et toutes les femmes) sont créés égaux, que leur créateur est doté de certains droits inaliénables…». C’était plus qu’une déclaration selon laquelle les hommes ne voulaient pas être gouvernés par un roi. C'était une déclaration selon laquelle tous les hommes et toutes les femmes ont une valeur égale à celle du roi. Nous voulons nous gouverner nous-mêmes.

Nous n'avons pas besoin d'aller si loin pour trouver de la valeur chez chaque personne. Nous le voyons instinctivement lorsque nous tenons un enfant en bas âge. Chaque enfant dégage une présence que nous valorisons. Nous reconnaissons instinctivement la nature précieuse de la vie humaine, chez un nourrisson et à d'autres moments, chez n'importe qui ou chez tout le monde. Ce sont nos fausses croyances et nos jugements critiques qui nous empêchent de voir cette présence précieuse tout le temps.

Nous recouvrons notre valeur avec de fausses croyances

Cette conscience de la présence de valeur chez chaque personne est perdue derrière des couches de croyances négatives en vieillissant. Nous ajoutons des attentes, qui mènent à des attentes non satisfaites, puis à des déceptions et à des jugements. À l'âge adulte, nous avons été dévalorisés par les jugements et les critiques d'autrui et avons perdu le contact avec notre propre intégrité. Nous avons également appris à nous raconter le même genre de récits auto-jugés et à nous dévaluer avec nos propres pensées négatives. Le juge dévalorise les autres avec des critiques et tout cela semble donc normal. C’est le long et lent processus de construction de systèmes de croyances qui érode notre conscience de la valeur en nous-même et chez les autres.
Les pensées négatives répétitives dans notre tête créent un sentiment que nous n'avons pas beaucoup de valeur. Cela recouvre le sens authentique de la valeur en dessous et le rend même faux, ou le déforme comme s'il ne serait pas vrai. Les mensonges dans notre tête à propos de notre manque de confiance en soi étouffent notre sentiment de valeur réelle.

Nous apprenons à masquer notre valeur aux autres.

Vous pouvez mettre votre attention sur votre propre sentiment de valeur et l'honorer. Cela permet à la même génération de se sentir digne de soi. Vous sentez la vérité de votre propre valeur. Vous pourriez appeler cela par beaucoup de mots. Cela pourrait simplement être un sentiment de présence calme avec vous-même, d'amour, de respect de soi, ou vous pourriez l'interpréter comme une acceptation de soi.

L'une des premières fausses croyances que nous apprenons, interfère avec le fait d'être en contact avec notre propre valeur. Nous étions probablement honteux ou grondés si nous en parlions. On pourrait appeler cela nous vanter, ou nous placer au-dessus des autres. Les adultes utiliseraient des commentaires du type: «Qui penses-tu être?» «Descend de ton grand cheval avant que je ne te fasse tomber», «Personne n'aime les vantard» Ces commentaires nous frappent avec émotion culpabilité et honte.

À l'époque, nous étions probablement en train de noter innocemment à quel point nous nous sentions bien à propos de nous-mêmes ou de quelque chose que nous avons fait. Nous en avons parlé à d'autres et cela a été transformé en quelque chose d'autre à un jeune âge. Nous avons des moyens pauvres et imprécis de chercher à être valorisés à un jeune âge et nous sommes critiqués pour cela. Nous apprenons rapidement à ne pas parler de nous positivement, à nous vanter ou à faire des choses extraverties pour obtenir des éloges ou une reconnaissance. Au lieu de cela, nous sommes plus susceptibles de travailler dur, de garder le silence et d'espérer que les autres le remarquent et commentent.

Nous sommes honteux et critiqués pour avoir communiqué notre valeur aux autres. Cela devient la fausse croyance programmée. De par notre intégrité, nous cherchons toujours à valoriser notre moi authentique, mais nous nous abstenons de le présenter à autrui par peur des critiques.

Il peut être difficile d'apprendre de bonnes pratiques d'acceptation de soi dans l'enfance à cause de cela. Il est trop facile pour que l'acceptation de soi soit classée dans la catégorie de la vantardise et de la glorification afin d'éviter complètement l'acceptation de soi. Ce n'est pas la même chose et il est nuancé de faire l'un et pas l'autre.

Réprimons notre propre désir d'être reconnu

Puisque nous apprenons à ne pas attirer l'attention des autres sur nous, ni à porter notre propre attention sur notre valeur, nous apprenons une solution alternative. Nous travaillons pour les autres ou essayons de satisfaire les autres jusqu'à ce que nos efforts soient reconnus. Cela mène à la déception et à la frustration.

Il existe probablement un moyen de demander une reconnaissance, ou d’être valorisé dans notre société, sans être boiteux ni pathétique, mais cela n’est pas évident et peut facilement être mal compris. Notre culture n'est pas grande là-dessus. Quelqu'un qui faisait du bénévolat dans une banque alimentaire par exemple, était une façon de dire aux autres que c’est quelque chose que je fais qui en vaut la peine. Pendant un moment, il était acceptable de reconnaître que nous nous apprécions nous-mêmes et que d'autres se joignent à nous avec gratitude et respect. Tout le monde appréciaient que je les aide. En partie parce que ce n'était pas juste une personne qui le faisait. Tout le monde m’encourageait. Nous ne le faisons pas bien dans notre culture. Notre culture est plus encline à se plaindre qu'à élever des gens, mais c'est un sujet pour un autre jour ...
Le problème est que nous supprimons le fait de demander ce dont nous avons besoin et ce que nous voulons, ce qui pose problème. Nous le réprimons en prenant d'abord une valeur réelle de notre intégrité et en le transformant en quelque chose d'égotiste, de nécessiteux, de pathétique, etc. Ensuite, nous supprimons ce besoin de ressentir notre valeur avec un jugement condamnant. Au lieu de nous valoriser nous-mêmes, nous nous sentons honteux et nous nous sentons coupables d’être égoïstes, faibles ou nécessiteux.

Nous n'avons pas à le faire. Nous pouvons créer différentes expériences. Cela commence par la prise de conscience de nos choix et actions.

L'environnement adulte ne favorise pas la reconnaissance avec laquelle nous avons grandi

En tant qu'enfants, nous espérons obtenir beaucoup de reconnaissance, d'éloges et de soutien, en supposant que nous ayons des parents attentifs à cela. Tout le monde ne le fait pas, mais la plupart le font. Quoi qu'il en soit, à mesure que nous grandissons à l'âge adulte, nous obtenons de moins en moins, et peut-être aucune reconnaissance, en fonction de la qualité de nos relations. Une fois que nous travaillons, nous obtenons peut-être une évaluation de nos performances. Très souvent, il est axé sur les domaines que nous pouvons améliorer et ne pas célébrer nos réalisations et nos réalisations.

En tant qu'adultes, nous suivons la condition de rechercher la reconnaissance de notre valeur à travers les opinions des autres. Avec si peu d'opportunités de recevoir et autant de pression à exécuter, le résultat est que nous pouvons nous épuiser nous-mêmes, ou essayer excessivement de plaire aux autres avec la motivation inconsciente d'obtenir la reconnaissance ou les éloges. Nous voudrions peut-être être «vus» ou «reconnus» par les autres autant que lorsque nous avions six ans, mais dans le monde des adultes, nous ne sommes pas dans un environnement où cela va se produire.

Pourquoi nous ne parvenons pas à nous faire connaître des autres

Quel type de reconnaissance recherchons-nous des autres?
Nous voulons que la reconnaissance d'un travail bien fait ou de quelque chose de positif concernant notre caractère nous soit signalée personnellement ou publiquement. L'attitude essentielle et la composante émotionnelle de ces commentaires sont l'appréciation et le respect. Appréciation et respect sont deux expressions courantes de l'amour. Voici l'obstacle qui empêche souvent les autres de reconnaître nos efforts et nos réalisations. Pour que quelqu'un apprécie et respecte, il doit d'abord l'avoir. Ils doivent ensuite en avoir assez pour pouvoir en donner à d’autres.

Beaucoup de gens ne se sentent pas suffisamment appréciés et respectés pour eux-mêmes, les autres ou le monde qui les entoure pour s'exprimer avec des mots de reconnaissance. Si vous cherchez à être reconnu par quelqu'un qui n'agit pas dans le respect et l'appréciation des autres, alors vous attendrez longtemps. C'est comme si nous espérions recevoir un cadeau en argent d'une personne endettée. Ils n'ont tout simplement pas la monnaie émotionnelle pour mettre dans ces mots de louange et de reconnaissance et de vous le donner.

Si vous n'êtes pas sûr de ce que je dis, ou du moins sceptique, tant mieux. Vous devriez être sceptique sur ce que les gens écrivent et disent de vous. Pour le savoir, je vous encourage à écouter attentivement ce que les gens disent. Ou peut-être pouvez-vous prendre quelques minutes pour passer en revue les conversations précédentes que vous avez eues. Dans quelle mesure la conversation est-elle axée sur l'appréciation et le respect, par rapport à l'ampleur des critiques et des plaintes Étudiez ce que les gens disent autour de vous. Faites attention à ce dont vous parlez et aux commentaires que vous faites. Vous êtes peut-être l'une de ces personnes qui a plus de plaintes que d'appréciation.

Les gens donnent ce qu'ils ont. S'ils ont beaucoup de plaintes, ils n'ont pas beaucoup de respect et d'appréciation pour «reconnaître» les efforts et les réalisations de l'autre.

Il y a peut-être des gens autour de vous qui cherchent une reconnaissance sous forme d'appréciation et de respect, mais vous êtes vous-même endetté. Vous n'avez tout simplement pas à vous donner. Si tel est le cas, dans cette dette de valeur, vous pourriez également rechercher la reconnaissance des autres. Si tel est le cas, plusieurs personnes ressentent la dette de leur valeur personnelle, toutes cherchant à s'enrichir de quelqu'un d'autre qui est également endetté pour ce qui est de sa valeur. Ce n'est pas une solution viable

Considérez que votre patron est occupé. Peut-être plus occupé que toi. Votre client pour qui vous avez travaillé dur, est stressé et soucieux de gagner sa vie, a un enfant malade ou un parent âgé à la maison auquel il doit revenir. Le stress financier, le stress au travail, les délais, la santé, les obligations familiales, ne vous en faites pas plus et vous êtes dans un état de peur. Un état de peur ne cultive pas d'émotions d'appréciation et de respect. L'appréciation et le respect viennent de l'amour et sont nécessaires pour exprimer la reconnaissance de quelqu'un d'autre. Si d'autres personnes sont occupées ou stressées, alors ne recherchez pas leur reconnaissance sous forme d'éloges, vous cherchez alors quelqu'un pour voir votre valeur, qui ne peut pas voir au-delà de son propre sentiment de stress et d'être submergé. Les gens ne peuvent pas vous donner ce qu'ils n'ont pas.

Comment obtenir une reconnaissance satisfaisante

Si le fait de rechercher votre sens de la valeur à partir des opinions des autres vous laisse épuisé par vos efforts, alors peut-être que ce n'est pas la voie à suivre. Être reconnu par les autres n’est qu’un moyen de contacter et de sentir notre propre valeur. Nous recherchons parfois vraiment à sentir notre propre valeur dans ce monde. Nous ne voulons pas ou n'avons pas besoin que les autres reconnaissent notre valeur tant que nous sommes devenus dépendants de cet élément déclencheur pour être en relation et ressentir notre propre sens à la vie. Il est possible pour vous de ressentir votre propre sens de la valeur et de la vie sans amener les autres à le déclencher. Si nous faisons cela, nous serons esclaves d'étendre nos efforts pour plaire aux autres.

Bien sûr, il est facile d’atteindre ce sens de notre propre valeur lorsque des personnes qui nous sont proches et que le respect nous accordent de l’attention de manière reconnaissante, respectueuse ou aimante. Lorsque des proches nous honorent, nous ressentons cette émotion et ce lien et élargissons notre sens des valeurs. Avoir des gens comme ça dans votre vie est une partie importante de relations saines et heureuses. Cependant, s’attendre à ce que les employés au travail soient reconnus et reconnus ne constitue pas le plan le plus fiable. Si cela fait partie de votre plan, soyez prudent en choisissant avec qui vous travaillez et pour qui vous travaillez.

Sentir votre propre sens de la valeur est un sentiment interne et une sensation interne. Nous pouvons avoir de la nourriture dans notre réfrigérateur, cuisiner dans nos propres cuisines et nous nourrir nous-mêmes. Il serait insensé de croire que nous devons manger chez quelqu'un d'autre ou au restaurant pour chaque repas. L’équilibre consiste à se nourrir de respect et d’appréciation, sans basculer dans la version de l’importance propre de l’ego.

Trouver votre propre valeur

Que cherchez-vous lorsque vous cherchez à reconnaître et à voir votre propre valeur? Vous cherchez à être en contact avec un sentiment intérieur. Appelez cela l'acceptation de soi, l'estime de soi, la paix, le bonheur, la gratitude, l'appréciation, le respect de soi, l'intégrité, ou toute autre chose. La seule chose qui est commune est que vous en ferez l'expérience comme un bon sentiment en vous-même. Comment trouvez-vous ce bon sentiment? Vous commencez identifier avec attention vos émotions.

Cela semblera probablement une chose étrange, et même une chose difficile. Si nous avons appris à être plus préoccupés à faire attention à nos émotions, Il peut sembler que vous allez dans la mauvaise direction si vous découvrez que vous n'aimez pas ce que vous ressentez. Qui veut prêter attention à vos émotions si elles sont négatives, comme la colère, la déception, la tristesse, la solitude ou la peur. Cela mène à la prochaine étape du de mon article.

De fausses croyances se cachent derrière ces émotions déplaisantes. Ces pensées négatives liées à de telles émotions cachent des croyances qui ne sont pas vraies, mais que nous portons dans notre esprit. Chaque histoire pas assez bonne, la peur de l'échec, la peur du rejet, la déception, la culpabilité et la honte est maintenue en nous parce que nous avons de fausses croyances dont nous sommes inconscients. Trouvez ces fausses croyances, changez-les et ces émotions désagréables se dissolvent.

De l'autre côté de ces fausses croyances se trouvent les bons sentiments. Les bons sentiments sont l'acceptation de soi, la paix, le respect de soi et l'amour de soi. Lorsque vous cessez de dissimuler votre valeur intrinsèque, cette valeur réelle qui existe toujours, qui a toujours été présente et qui restera toujours présente, vous la ressentirez. Vous sentirez votre propre présence aimante et vous ne devrez pas la reconnaître ou la voir, car vous la «verrez» en la ressentant vous-même. C'est comme ça que vous vous reconnaissez. Quand vous le ferez, vous n’avez plus besoin de personne pour vous voir à l'intérieur, vous savez le faire vous-même.

Vous avez votre propre valeur intrinsèque qui a été et sera toujours la vôtre. C’est la valeur et la beauté que nous voyons et ressentons en nous-mêmes et les autres lorsque nous sommes dans notre intégrité. Cependant, nous avons réprimé le sentiment de nous sentir bien dans notre peau grâce à des systèmes de croyances générant des pensées négatives internes sur le jugement de soi et des comparaisons avec les autres. Cela crée en interne un état émotionnel consistant à se sentir «moins que» et indigne. Dans certains cas, ces fausses croyances créent des sentiments d'insécurité, d'anxiété et de dépression.

D.S. - Ma conclusion

La «solution» perçue à ces sentiments d'indignité faussement créés consiste à chercher à obtenir cette solution émotionnelle des autres. Nous le faisons par le travail, parfois par épuisement, en nous  nous projetons comme étant «parfaits» d’une certaine manière ou en essayant de plaire aux autres avec nos efforts, rien que pour avoir quelques mots gentils. Tout l’effort est de vaincre un sentiment fabriqué par un faux système de croyance. Ensuite, nous sommes déçus ou frustrés par les autres personnes qui ne reconnaissent pas nos efforts, avec des éloges, une approbation ou quelques mots de respect et de reconnaissance. Ce qu’ils n’etaient peut-être pas non plus le cas en eux, pour le redonner sans faute de leur part, car ils sont peut-etre aussi en abondance d’émotions. Mais sans cette prise de conscience, nous créons des sentiments de frustration, d'irritation ou de déception quant à leur incapacité à donner ou à notre incapacité à travailler assez dur pour être reconnus. Même si tout ce travail équivaut à pêcher dans un lac sans poisson.

La solution la plus courte consiste à éliminer les fausses croyances qui cachent le sentiment de confiance en soi de nous-mêmes. Éliminez vos fausses croyances et vous ne serez plus dans les émotions suscitées par le manque de valeur que ces pensées et émotions créent. Ensuite, vous pouvez facilement entrer en contact avec et sentir votre propre présence authentique. Le moi intérieur ....

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